TRENING UJĘDRNIAJĄCY

Są to zajęcia łączące ze sobą trening oporowy oraz cardio. Trening ten ma na celu pomóc zwiększyć siłę oraz masę mięśniową, a przy okazji pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Zajęcia są średniej intensywności, dlatego sprawdzą się dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.