PŁASKI BRZUCH – Projekt BIKINI

Zajęcia łączące ze sobą dwie formy treningu- siłowego oraz cardio. Zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest wysmuklenie całego ciała oraz poprawienie wydolności organizmu. Ćwiczenia z wykorzystaniem różnych przyborów fitness: stepów, hantli, piłek itp. Składa się z dwóch części – mocnej rozgrzewki oraz części wzmacniającej wszystkie partie mięśniowe.