TRENING POŚLADKÓW

Zajęcia dla kobiet prowadzone na siłowni z wykorzystaniem dostępnych sprzętów. Podczas zajęć uczestnicy uczą się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, które angażują dolną partię ciała tak, aby móc przychodzić samemu na siłownię. Ta forma zajęć nie jest zbyt wymagająca, ale pomaga rozbudować i wzmocnić partie mięśni odpowiedzialne za kształt pośladków.